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運動が美容に良いということはご存じの方が多いと思います。しかし、「筋トレによる美肌効果」は意外と知らないのではないでしょうか？ 運動によって血流が促されたり、筋肉がついて見た目が良くなったりするだけではなく、お肌への直接的な美肌効果が確認...

頭寒足熱という言葉を聞いたことはありますか？読んで字のごとく、「頭を冷やし足を温める」という東洋医学においての健康知識です。 紹介されている情報の多くは、一時的な頭寒足熱であることが多く、根本的な頭寒足熱の方法を知らない方がほとんどです。...