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子育てと仕事で毎日忙しく、自分の体型や体力の衰えを感じている…。 筋トレを始めたいけど、時間がないし、続けられる自信がない…。 ジムに通うのはハードルが高いし、家庭との両立が難しそう…。 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 筋トレは短時間でも...

美容鍼は、ここ最近注目を集める美容法の1つです。化粧品やエステとは異なり、鍼を使って肌だけでなく筋肉や神経などにアプローチすることで、自然な美しさを引き出します。 しかし、「なぜ鍼が美容にアプローチできると言われているのか？」と疑問を持つ...

ダイエットのために糖質制限を始めようかな、と考えている方は少なくないと思います。しかし、安易に糖質制限ダイエットを始めてしまうと痛い目に合うかもしれません。 糖質制限ダイエットを完全に否定するつもりはありませんが、やり方を間違えてしまうと...