セルフケア

逆子体操以外の選択肢として、「逆子のお灸」という方法があります。30~32週頃の検診で正式に「逆子」と診断され、逆子体操をしているのに改善しない...という方は是非ご覧ください。知っていれさえすれば、逆子による帝王切開を避けられた方も少なくないと思います。鍼灸師歴13年、逆子でお悩みの患者さんを対応してきた私が逆子のお灸についてご紹介していきます！

生理痛のある日本人は78.5%と言われています。当院にも、生理痛によるお悩みの方がよく来院します。最新の研究結果によるエビデンスがあり、比較的簡単に取り組める運動がありますのでご紹介させていただきます。その場しのぎではなく生理痛を和らげるために根本的な方法を取り組みたい！という方は、ぜひ最後までご覧ください。