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健康的なお肌の表面は「弱酸性」であることをご存じでしょうか。聞いたことある！という方は少なくないと思います。 しかし、なぜ弱酸性が良いのか？それを知っている人はあまり多くありません。今回はその理由をご紹介していきます！ お肌のpH pHとは、酸...

睡眠にお悩みのあるこんな方におすすめの記事です。 寝ても疲れが取れない。 毎日のように夢をみる。 夜中や早朝に起きてしまう。 寝起きが悪い。 出来るだけ薬は使いたくない。 なるべく自然な方法で睡眠の質を良くしたい。 そんなお悩みを持つ方に向けて...

健康的な靴の選び方いうのをご存じでしょうか？実はこれ、間違っている方がとっても多く、知っている方は少数派です。 靴文化の先進国ドイツでは「足は全身を支配する」という考え方あります。また、アメリカには「足病医」という足の専門医がいます。 靴...

頭寒足熱という言葉を聞いたことはありますか？読んで字のごとく、「頭を冷やし足を温める」という東洋医学においての健康知識です。 紹介されている情報の多くは、一時的な頭寒足熱であることが多く、根本的な頭寒足熱の方法を知らない方がほとんどです。...

現代では、約8割の女性が「冷え性」というデータがあり、様々な冷え性対策が進んでいるにも関わらず、実際に冷え性を改善できている方は少ないと思います。 なぜでしょうか？私は、その理由の1つとして以下の「3つの力」を鍛えることが出来ていないからだ...

美肌になるためにこれだけは知っておきたい基本３ステップと注意点をご紹介します。 美肌のためには様々な方法が提唱されていますが、この基本３ステップを知らないと損しかありません。個人差もありますが、すべての人に大切なスキンケアの基本になります...

「女性ホルモンの乱れですねー」と片付けられてしまい、良くわからないまま薬を飲んだりツラい症状を耐えている人は少なくないのではないでしょうか？ 女性ホルモンの乱れについて理解を深め、根本的にホルモンバランスを整えたいという方におすすめの記事...

この記事はこんな方におすすめです。 添加物や人工甘味料を使っていないプロテインを探している方 身体にいいプロテインを飲んでみたいた方 健康や美容のために飲んでみたい方 早速おすすめをご紹介 添加物や人工甘味料をしっかり避けたい方におすすめプロ...