近年、男性の多くが悩むAGA（男性型脱毛症）に対する関心が高まっています。20代以降の男性に多く見られ、日本人男性の3人に1人がAGAだとも言われています。
AGAは、加齢や遺伝、ホルモンバランスの変化によって進行する脱毛症で、一般的には額や頭頂部から薄毛が進行します。
このようなAGAに対し、医療機関での薬物治療が一般的ですが、副作用の懸念や薬に頼らず自然な方法でケアしたいと考える人も少なくありません。
そこで、東洋医学の一つである「鍼」によるアプローチが注目されています！
鍼は古くから健康促進や自然治癒力の向上を目的に行われてきましたが、血行促進やストレス緩和といった効果から、脱毛のケアにも役立つとされています。
この記事では、AGAと鍼の関連性やその効果について、科学的な視点や臨床の実例を交えながら解説します。
AGA（男性型脱毛症）について
AGAの原因
AGAの原因には、年齢や生活習慣など関与していますが、以下の2つが最も大きく関係しています。
遺伝的要因
男性ホルモンの影響
DHTが毛根に作用する際、毛乳頭の中にある男性ホルモン受容体（アンドロゲンレセプター）と結合します。
すると、髪の毛を生成する毛母細胞の活動が弱まり、毛周期における成長期が短縮し、髪が十分に育たずに抜けやすくなります。
AGAの発症には、アンドロゲンレセプターのDHTに対する感受性の高さが関与しており、この感受性の高さは遺伝の影響を強く受けます。
そのため、AGAの原因である「遺伝的要因」と「DHT」には深い関係があります。
AGAの特徴と進行
AGAは次のような部位から進行するのが一般的です。
- 生え際：M字型に髪が後退し始めます。
- 前頭部：前頭部から進行します。
- 頭頂部：頭のてっぺんから薄毛が進行します。
多くの場合、思春期以降に症状が見られ始め、加齢とともに進行することが多いです。
早期には髪が細くなる、抜け毛が増えるといった症状が出て、徐々に毛量が減少します。
AGAの進行は個人差が大きく、急激に進む場合もあれば、緩やかに進行する場合もあります。
AGAの治療方法と効果
AGAの治療方法は、症状の進行度や患者さんの希望に応じて異なりますが、以下の方法が一般的な治療法です。
それぞれ説明していきます！
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内服薬治療
内服薬による治療が最も一般的で、DHTの生成を抑制する「フィナステリド」や「デュタステリド」が広く使用されています。
これらの薬剤は5αリダクターゼの働きを抑え、DHTの生成を抑制することで、AGAの進行を遅らせる効果が期待されます。
フィナステリド：フィナステリドは主に5αリダクターゼのタイプⅡを阻害し、テストステロンがDHTに変換されるのを防ぎます。治療薬の名前は「プロペシア」。DHTの抑制率は約70%
デュタステリド：デュタステリドも5αリダクターゼを阻害しますが、フィナステリドよりも強力で、タイプⅠとタイプⅡの両方の酵素に作用します。治療薬の名前は「ザガーロ」。DHTの抑制率は90%以上
5αリダクターゼには、タイプⅠとタイプⅡがあり、DHTへの変化を起こしやすいのは、タイプⅡであると言われています。
- タイプⅠ：側頭部や後頭部に多く存在。
- タイプⅡ：生え際や前頭部・頭頂部に多く存在。
フィナステリドやデュタステリドでは、性欲減退や勃起不全などの性機能に関する副作用が報告されています。
また、「ミノキシジル」の内服薬を処方される場合も多く見られます。
外用薬治療
頭皮に直接塗布する薬剤で、血行を促進して髪の毛を育成する「ミノキシジル」があります。
ミノキシジル：頭皮の血流を改善し、毛根への栄養供給を助け、発毛をサポートします。また、毛母細胞を活性化させることで発毛を促進する重要な役割を果たしています。
フィナステリドやデュタステリドと組み合わせることで、より効果的な治療が期待されています。
ミノキシジルの使用に伴う副作用として、頭皮のかゆみや発疹、初期脱毛などが報告されています。
植毛手術
進行が進んでいる場合には、自毛植毛という方法もあります。
頭皮の後ろや側頭部から自分の毛を移植する手術で、自然な仕上がりが期待できます。
植毛手術は根本的な解決策の一つとされ、効果が持続する点が魅力です。
生活習慣の見直し
AGAは遺伝的・ホルモン的な要因が大きいものの、生活習慣も影響します。
バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスの軽減が頭皮環境を改善し、薄毛の進行を抑制する助けになります。
詳しい生活習慣は後述します。
AGA治療の限界と向き合う心構え
AGAは多くの男性にとって深刻な悩みですが、早期に対処することで進行を抑えることが可能です。
しかし、AGA治療は効果が見られるまでに数ヶ月を要し、治療をやめると症状が再発することが多いです。
そのため、AGA治療は「長期的なケア」として焦らずに継続して続けることがポイントです！
また、AGA治療薬には副作用の出る場合があり、服用に際しては医師とよく相談することが大切です。
日本皮膚科学会ガイドライン
男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版
AGAと鍼による施術
AGAに対しては、自然な施術方法も選ばれるようになってきました。
鍼は、頭皮の血行促進やストレス緩和、ホルモンバランスの調整をサポートするため、生活習慣改善とあわせることでAGAの進行に対する予防効果が期待されます。
ただし、自然療法は薬と異なり直接的な発毛効果は認められていません。
そのため、自然療法の効果は個人差があり、補助的な役割として取り入れるのが一般的です。
鍼について
鍼による施術は、東洋医学に基づく療法ですが、近年では現代医学の観点からもその効果が注目されています。
現代医学的に鍼を理解するためのポイントを、鍼のメカニズムやAGAとの関連について説明します。
鍼のメカニズム
鍼では、細い鍼を皮膚や筋肉に挿入することで、以下のような生理的な反応を引き起こすと考えられています。
それぞれ説明していきます！
局所の血行促進
鍼を刺入すると、その部位の微小循環が改善され、血流が増加することが確認されています。
血行促進のメカニズムには以下のポイントがあります
血流の増加は、特に肩こりや筋肉の張りなど、慢性的な血行不良が原因で起こる症状に対して効果が期待できます。
神経系への刺激と鎮痛作用
鍼では、刺入された部位の神経が刺激され、脳や脊髄に伝わる痛みの信号が調整されると考えられています。
自律神経系の調整
鍼は、自律神経のバランスを整える効果があるとされています。
自律神経には、交感神経（活動時に優位になる）と副交感神経（休息時に優位になる）の2つの系があり、これらのバランスが健康に大きな影響を与えます。
免疫系の活性化
鍼の刺激は免疫系にも影響を与え、自己治癒力の向上が期待されます。
研究では、鍼の施術によって免疫細胞である「NK細胞（ナチュラルキラー細胞）」や「マクロファージ」などの活性を高めることが報告されています。
内分泌系への作用
鍼はホルモンバランスにも作用し、特にストレスホルモンや性ホルモンの調整に役立つとされています。
例えば、鍼による刺激で副腎から分泌されるコルチゾール（ストレスホルモン）の分泌が調整されるため、過剰なストレス反応が緩和されます。
鍼による施術がAGAに与える可能性
鍼は、血行促進やストレス緩和、自律神経の調整、免疫系の活性化などの作用を通じて、AGAに対する補助的なサポートが期待できます。
直接的にAGAを治療するわけではありませんが、髪の成長環境を整えることで、AGAの進行を遅らせたり、頭皮の健康を保つための有用な手段となり得るでしょう。
鍼はAGAの根本的な治療法とはならないため、育毛治療の一環として医療機関や専門家と相談しながら取り入れることが推奨されます。
血行促進
AGAでは、頭皮や毛根への血流が低下しやすいとされています。
鍼によって血行が促進されると、毛根に十分な酸素と栄養が供給されやすくなります。
血行促進により、毛包（毛根を包む組織）に栄養が届きやすくなり、毛根が健康な状態を維持しやすくなります。
これにより、毛周期が整いAGAの進行を遅らせたり、脱毛の予防に寄与する可能性があります。
自律神経系の調整とストレス緩和
ストレスは、AGAの進行に悪影響を与えることが知られています。鍼によって副交感神経が優位になります。
また、エンドルフィンやセロトニンが分泌され、リラクゼーション効果が得られるため、ストレス軽減が期待できます。
過剰なストレスが軽減されると、副交感神経が優位になり、体全体の血流やホルモンバランスが整いやすくなります。
これにより、ストレスによるAGAの悪化を防ぐ助けになります。
ホルモンバランスの調整
AGAの主な原因のひとつは、DHT（ジヒドロテストステロン）の影響とされています。
鍼は、自律神経系を通して体内のホルモンバランスにも影響を与えるため、間接的にホルモンバランスの改善を助ける可能性があります。
ホルモンバランスが整うことで、DHTの過剰生成を抑制するサポートが期待できます。
これにより、AGAの進行が抑制される可能性が考えられます。
免疫系の活性化と自己治癒力の向上
頭皮の炎症やかゆみは脱毛の原因となるため、頭皮環境のケアは重要です。
鍼によって免疫系が活性化されることで、自己治癒力が向上し、頭皮の環境が整いやすくなります。
免疫系が活性化すると、頭皮の健康を維持しやすくなり、炎症や皮脂分泌のバランスが整いやすくなります。
頭皮環境が良くなることで、AGAの進行を抑える可能性が期待できます。
AGAに関連する鍼の研究とエビデンス
AGAに関連する鍼の研究やエビデンスは、まだ限られているものの、一部の研究では鍼による血行促進やホルモンバランス調整、ストレス軽減などが、脱毛に対して間接的に有益な反応をもたらす可能性が示されています。
以下に、鍼とAGAに関連する主な研究やエビデンスの概要を挙げます。
血行促進効果に関するエビデンス
鍼をすることにより血行促進することが知られています。
AGAでは、頭皮の血行不良が毛根に必要な酸素や栄養が行き届かない原因となるため、血行促進によるケアが注目されています。
研究例
いくつかの研究において、鍼を受けた被験者の局所的な血流が改善されたことが確認されており、毛根の健康維持に貢献する可能性が示唆されています。
頭皮環境のケアに関する研究
鍼が皮脂分泌のバランスや炎症抑制に寄与する可能性についても研究が行われています。
AGAにおいては、頭皮の皮脂分泌過多や炎症が脱毛に影響を与えることがあるため、鍼による頭皮環境のケアが間接的な効果を持つと考えられます。
研究例
動物モデルにおける研究では、鍼により皮膚組織の血流が増加し、皮脂腺の働きが改善することで、頭皮環境の改善効果が確認されました。
このことから、頭皮の健康を維持しやすくする効果が推測されています。
自律神経系の調整によるAGA進行抑制の可能性
鍼は自律神経のバランスを整えることで、AGA進行の要因となるストレスや血行不良の緩和に効果的であるとされています。
研究例
自律神経系への影響を調べた研究によると、鍼の施術後に副交感神経が優位になることで、リラックス効果が高まり、体全体の血流が促進される傾向が見られました。
AGA進行が抑えられる可能性もあり、補完的な治療法としての意義が示されています。
ホルモンバランスへの影響
鍼が自律神経系に影響を与えることで、ストレス軽減やホルモンバランスの調整に役立つ可能性があります。
AGAの原因とされるDHTに関する直接的な調整はできないものの、ストレスによるAGAの悪化を防ぐことが期待されています。
研究例
ある研究では、鍼がエンドルフィンやセロトニンの分泌を促進し、ストレス緩和効果があることが確認されました。
ストレス管理がAGAの進行に寄与する可能性があるため、鍼によってAGAの悪化を遅らせる効果が期待されています。
鍼と脱毛症に関する臨床試験
鍼が脱毛症に与える影響に関する臨床試験もいくつか行われています。
ただし、脱毛症に関する大規模な研究は少なく、AGAを対象としたデータは限定的です。
研究例
小規模な臨床試験ですが、鍼と薬物療法を併用した治療が、薬物療法単独と比較して、髪の密度や毛の強度に改善が見られたとの報告があります。
鍼が毛根に良好な環境を提供し、他の治療と併用することで相乗効果をもたらす可能性が示唆されています。
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鍼のデメリット
鍼は、比較的安全な施術でありAGAに対するサポートとして期待できる一方、以下のようなデメリットも存在します。
効果の個人差
鍼は、血行促進や自律神経調整などでAGAの進行を遅らせる補助的な手段となりますが、効果には個人差があります。
頭皮や血流の状態、AGAの進行度によって効果の現れ方が異なるため、必ずしもすべての人に同じ結果が得られるわけではありません。
効果を感じるまでに時間がかかる場合もあり、短期間で目に見える変化が期待しづらいことがあります。
即効性がない
鍼は、徐々に血行を促進し、自律神経を調整して体質改善を目指す方法です。
そのため、即効性が期待できる治療法ではなく、数ヶ月以上の継続が必要です。
AGAが進行している方にとって、効果を実感できるまでの期間が長く感じられることもあります。
短期間で結果を出したい場合には、他の育毛方法や治療法との併用が検討されることがあります。
費用の負担
AGAに対する鍼では、保険適用が出来ないため、費用がかさむ可能性があります。
定期的な施術が必要なため、長期間の通院では費用が積み重なるデメリットがあります。
週に1回の施術を数ヶ月続ける場合、費用負担が大きくなることがあります。
治療に伴う軽度の副作用
鍼による副作用は一般的に軽度ですが、体質によっては治療部位に軽い痛み、内出血、頭痛、めまいなどが生じることがあります。
これらは一時的なものである場合が多いですが、敏感な方には負担に感じられることがあります。
頭皮に鍼を行うことで、施術後にかゆみや軽い出血、内出血が発生することがあります。
技術者による施術の差
鍼による施術は、施術者の技術や経験に大きく依存します。
熟練した施術者であれば効果を引き出しやすいですが、技術が不足している場合は効果が薄いだけでなく、不快感や痛みを感じやすいこともあります。
少なくとも3年以上は実務経験を積んでいる施術者を選ぶことを推奨します。
適切な部位に刺鍼が行われないと、血行促進や緊張緩和の効果が十分に得られない可能性があります。
AGAの進行防止としての限界
鍼は、血行促進やリラクゼーションを通じて頭皮環境を整えることが目的であり、AGAの根本的な原因（ホルモンの影響や遺伝）を直接的に改善する治療ではありません。
そのため、進行防止の限界があることも理解しておく必要があります。
DHTの生成を抑制する効果は限定的であるため、AGAの進行を完全に止めることは難しいです。
鍼の施術内容とAGAケアの流れ
AGAに対する鍼の施術の流れを具体的に説明していきます。
以下で説明するのは一般的な施術方法です。
鍼灸師の方針によって、施術方法には違いがありますのでご了承ください。
簡単な施術の流れ
- カウンセリングと評価：生活習慣やストレスレベル、脱毛症状などをヒアリングします。
- 施術計画の設定：症状に合わせた経穴を設定し、施術計画を考えます。
- 鍼の施術：鍼を頭皮や体に刺し、血行促進やストレス緩和などを図ります。
- 生活習慣のアドバイス：施術後の頭皮環境を維持するため、生活習慣のアドバイスなども行います。
カウンセリングと評価
施術計画の設定
カウンセリングと評価の結果をベースに、施術部位の設定や施術計画を立てます。
週に1回程度の施術を推奨するケースが多く、3～6ヶ月以上は定期的な通院が必要です。
鍼の施術
実際の施術では、主に以下の部分に鍼を行います。
生活習慣のアドバイス
AGAの進行を抑えるためには、鍼と並行して生活習慣の見直しが重要です。
日常生活での注意点を詳しく説明します！
頭皮のケア
AGAの進行を抑制するためには、頭皮環境をケアして頭皮の健康を維持することがとても重要です。
効果的な頭皮ケア方法
栄養バランスの良い食事
髪の健康に必要な栄養素
健康な髪の成長には栄養バランスが重要です。
ビタミンB群や亜鉛、たんぱく質が豊富な食事を意識し、髪や頭皮の健康をサポートしましょう。
アルコールや加工食品、脂質過多な食品の摂取を控えることも必要です。
以下の栄養素をバランスをよく摂取することが重要です。
腸内環境の改善による研究結果も出ています。
プロバイオティクスの育毛とフケ抑制における有効性：系統的レビューとメタ分析
適度な運動
運動と血行促進
適度な運動は、全身の血行を促進し、頭皮への栄養供給を改善します。
また、運動はストレス解消にも効果的で、自律神経のバランスを整えるのにも役立ちます。
効果的な運動方法
ストレスの管理
ストレスとAGAの関係
AGAの進行にはストレスが関与するため、リラックスできる時間が大切です。
ストレスは自律神経のバランスを乱し、ホルモンバランスや血行に悪影響を及ぼします。
特に、慢性的なストレスはAGAの進行を加速させる要因となります。
瞑想や深呼吸法、入浴などを取り入れて、副交感神経を優先する工夫を行いましょう。
効果的なストレス管理方法
質の良い睡眠
睡眠と髪の成長
十分な睡眠はホルモンバランスを整えるためにも必要です。
特に、体や髪の回復をサポートする成長ホルモンは睡眠中に分泌が促進されるため、質の良い睡眠をとることが髪の健康にも直結します。
睡眠の質を向上させる方法
鍼の受ける際の注意点
鍼は安全性が高い治療法ですが、以下の注意点を守ることが大切です。
AGA治療における鍼の限界
鍼は、血行促進やストレス軽減を通じてAGAケアをサポートする可能性があるものの、現時点では医薬品のように直接的に脱毛を防ぐ治療法ではありません。
鍼を取り入れる際には、現実的な効果や目標を設定し、医療機関での治療と併用することが望ましいです。
特に、AGAの進行度が進んでいる場合には、医師と相談の上で治療方法を検討し、鍼治療を補助的な手段として利用することが勧められます。
AGAの薬物治療と鍼の併用について
AGAの治療において、内服薬・外用薬と鍼を併用することは治療効果を高める可能性があります。
それぞれの役割を理解し、上手に活用しましょう。
【内服薬・外用薬の役割】
・DHTの抑制
・血行促進
・科学的根拠に基づいた治療
【鍼の役割】
・血行促進
・自律神経系の調整とストレス緩和
・ホルモンバランスの調整
・免疫系の活性化と自己治癒力の向上
・主に補助的な作用
それぞれの役割を簡単に復習します。
内服薬・外用薬の役割
鍼の役割
併用のメリット
併用のデメリット
AGA治療において、内服薬と鍼の併用は相乗効果をもたらし、より効果的な治療を実現する可能性があります。
しかし、患者さんは専門医と相談し、自身の状態に合った治療計画を立てることが重要です。
まとめ
AGAは多くの男性が直面する悩みの一つであり、薬物治療が一般的ですが、自然なケア方法として鍼も注目されています。
早期からの対策として、フィナステリドやミノキシジルなどの薬剤による治療や、鍼などの自然療法の併用も一つの手段です。
鍼による血行促進やストレス軽減、自律神経の調整などが、頭皮環境の改善を通じてAGAの進行をサポートする可能性があり、日常の健康維持にも役立つと考えられます。
しかし、鍼は医学的な治療に取って代わるものではなく、あくまで補助的な役割として捉えることが重要です。
信頼できる施術者による適切な施術と、生活習慣の改善を組み合わせることで、健康的な頭皮環境を目指し、長期的な視点でのAGAケアを行いましょう。
最後までご覧いただきありがとうございます。
本記事が少しでも皆さまの参考になると嬉しい限りです！