子育てパパのリアル筋トレ実践ブログ

お風呂で鏡を見るたびお腹出てきたな…と落ち込む。 いつも疲れやすく、20代の頃のように動けない…。 ジムに通いたいけど、子どもがいると時間が取れない…。 これは、私自身が何度も感じたことです。 子どもが小さいうちは、まとまった自由時間なんてほぼゼ...

子育てと仕事で毎日忙しく、自分の体型や体力の衰えを感じている…。 筋トレを始めたいけど、時間がないし、続けられる自信がない…。 ジムに通うのはハードルが高いし、家庭との両立が難しそう…。 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 筋トレは短時間でも...