【子育て中のパパ必見】筋トレを継続するコツとメリット・デメリット
子育てと仕事で毎日忙しく、自分の体型や体力の衰えを感じている…。 筋トレを始めたいけど、時間がないし、続けられる自信がない…。 ジムに通うのはハードルが高いし、家庭との両立が難しそう…。 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 筋トレは短時間でも...【たるみ対策の新発見】中部大学の研究からわかる骨密度ケアの重要性
「最近、顔のたるみが気になる...」 「シワが増えてきた...」 こんな悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか？ 顔のたるみやシワの原因として、「顔の骨密度の低下」が大きく関わっていることがわかっています。 顔の骨密度の低下は、一般に骨密度が急...【ぽっこりお腹の原因】名古屋大学の研究による朝食抜きと不活動な生活のリスク
近年の健康志向の高まりとともに、「メタボリックシンドローム（メタボ）」のリスクを下げる生活習慣が注目されています。 そんな中、2025年3月に名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭准教授らの研究グループが、「朝食を抜き、活動量が少ないと内臓...【ほうれい線の予防とケア】美容鍼のメカニズムを鍼灸師が解説
ほうれい線は、顔の印象を大きく左右する要素のひとつです。「1cmの差で6歳老けて見える」1とも言われており、多くの方が気にするポイントではないでしょうか？ ほうれい線ができる原因は、加齢による肌のハリの低下や筋肉の衰え、生活習慣の影響などさま...【ほうれい線の左右差はなぜできる？】原因と対策を整体師が解説
鏡を見たときに、ほうれい線の左右差が気になったことはありませんか？ 実は、多くの人がこの左右差の原因を知らずに過ごしています。 本記事では、ほうれい線が片側だけ深くなる理由や、その背後にある体のバランスの問題を整体師の視点から分かりやすく...【ほうれい線がない人は何が違う？】理由・特徴・対策を美容鍼灸師が解説
「ほうれい線が目立ってきた…」と気になることはありませんか？ 一方で、同じ年齢なのにほうれい線がほとんどない人もいます。その違いは何なのでしょうか？ ほうれい線が目立つかどうかは、骨格・皮下脂肪・筋肉の使い方・皮膚の弾力・生活習慣など、さま...【花粉症皮膚炎】花粉症の肌荒れに対するスキンケアと東洋医学的な対処法
春先になると、花粉症の症状に加えて「肌荒れ」に悩む方が増えます。 目や鼻のかゆみだけでなく、「顔が赤くなる」「肌がガサガサする」といった症状に心当たりはありませんか？ 花粉症による肌荒れは、花粉の刺激だけでなく免疫反応や肌のバリア機能の低...【花粉症対策に鍼治療？】つらい症状を緩和するメカニズムを鍼灸師が解説
春や秋になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみに悩まされる花粉症。日本では約40%の人が花粉症を発症しているとされ、多くの人がこの時期に苦しんでいます。 市販の薬を使っているけれど、眠気やだるさが気になる、できるだけ薬に頼らず症状を緩和したいと...【甘いものを食べても太りにくい？】腸内細菌「S. サリバリウス」の働きを解説！
「太りやすい」「甘いものを食べるとすぐ体重が増える」そんな悩みを持つ人にとって、驚きの研究結果が2025年1月に発表されました。 京都大学と東京農工大学の研究チームが、腸内細菌「S. salivarius（ストレプトコッカス・サリバリウス）」が砂糖による肥...【猫背専門家が解説！】整体だけでは治らない？猫背の具体的な改善方法
「猫背を改善したい！」と思い、整体に通う方も多いのではないでしょうか？しかし、整体だけでは猫背は治りません。 猫背の原因は、筋肉のバランスの崩れや生活習慣によることが多く、一時的に姿勢が良くなっても、日常生活でまた崩れてしまいます。 そこ...
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